Тема похудения актуальна всегда. Каждая девушка и женщина, хотя бы раз в жизни, подымает для себя этот вопрос. Диетологи утверждают, что быстрые диеты, очищают организм. Но самое главное, чтобы худеющий был морально готов к этому.

За семь дней можно неплохо скинуть лишний вес. Профессионалы утверждают, что необходимо постепенно вносить изменения в своем рационе и по немного уменьшать объем еды.

Быстрые диеты имеют минус – выходить из них нужно постепенно. Но, чтобы диета дала свой результат, необходимо продержаться на строгом питании минимум 4 месяца. Но это если речь идет о правильном питании, а не на жесткой монодиете.

 

 

Соблюдая правила простой «ленивой» диеты, вы сможете похудеть на 10 килограммов:

  • плотный и углеводный завтрак, а ужин легкий с белковой составляющей
  • полный отказ от мучного и сладкого
  • готовьте еду на пару или в духовке
  • насытите свой организм клетчаткой
  • добавьте в свой рацион сельдерей и грейпфрут
  • исключить полуфабрикаты и еду из фаст-фуда

Пожалуй, это самые простые правила, которые стоит соблюдать при любой диете. Такая несложная «Ленивая» диета позволит сохранить свой результат на долгое время. Скорее всего, такое питание станет частью жизни человека, и он сменить свое питание кардинально.

Преимущества «Ленивой диеты»

  • дешевизна
  • подходит всем
  • результат сохраняется на долгое время
  • нет жестких рамок по питанию
  • подходит всем

Диетологи утверждают, что правильная диета —  это стабильный вес, который резко не подымается на протяжении 6 месяцев.