Лишний вес, плохая кожа, ломкие волосы и ногти – все это можно поправить при помощи водной диеты. Казалось бы, как можно похудеть на воде? На самом деле водная диета – ключ к легкому и естественному похудению.

Современные диеты — это стресс для организма, который не всегда приводит к нужному результату. Если же есть желание скинуть лишний вес попробуйте для себя водную диету. Она является одной из легких, по сравнению с изнуряющими тренировками и отказом от любых блюд. Но самое важное – такая диета позволит сохранить свой положительный результат.

Исследования показали, что при трехразовом питании применение водной диеты приводит к избавлению от 3 до 8 лишних килограмм.

Правила водной диеты:

  • Проснулись выпейте воды. Необходимо выпивать стакан воды. Можно добавить сок лимона. Пейте только маленькими глотками. Это наполнит влагой все клетки пищеварительной системы и поможет вывести из организма продукты распада;
  • Стакан воды за 30 минут до завтрака. Он поможет клеткам активно поглощать питательные вещества. Запомните, что во время завтрака или сразу после него воду пить нельзя;
  • Стакан воды за 1 час до обеда. Следующий раз пить воду надо за час до обеда. Это активизирует пищеварительные соки, что обеспечивает быстрое и естественное переваривание. Во время обеда или сразу после него воду пить нельзя;
  • Вода перед ужином. Через 2,5 часа после обеда необходимо выпить еще стакан воды. Далее до ужина вы можете пить воду по потребности. Однако во время ужина и сразу после него воду пить нельзя;
  • Пить только чистую воду. Эффект от нее будет, если использовать чистую питьевую воду.

Придерживаясь этих легких правил, вы поможете организму избавиться от лишних килограммов. По достижению своего комфортного веса просто продолжайте пить чистую воду по графику. Таким образом вы закрепите результат похудения и нормализуете процесс пищеварения, нарушения которого и приводит к избыточному весу.

Согласитесь нередко можно услышать мнение, что водная диета — одна из наиболее гармоничных для нас. Ведь человек представляет собой, образно выражаясь, жидкий кристалл. Из воды на 70 % состоят наше сердце и легкие, мышцы и печень — на 75 %, селезенка — на 77 %. А мозг, вообще, самый большой «водохлёб» — 83 %. Отсюда и общий показатель: человек на 70% состоит из воды. Но откуда он ее получает?